Allena il tuo cuore

Il programma del per-corso formativo

Strumenti concreti per raggiungere i tuoi obiettivi relazionali
Il per-corso è rivolto a tutti coloro che abbiano obiettivi relazionali da raggiungere, ad esempio: 

• migliorare le tue relazioni familiari
• espandere la tua cerchia amicale
• non ti trovi bene con i tuoi amici da un po’ di tempo e vorresti trovare una soluzione
• non hai più sicurezza nella relazione che stai vivendo
• vorresti trovare l’amore

Non serve alcun tipo di preparazione per accedere al corso. Porta la tua voglia di metterti in gioco e la motivazione a raggiungere i tuoi obiettivi relazionali. 
Quando si tratta di relazioni spesso siamo indotti a pensare che non siamo molto fortunati se non troviamo il partner, se i nostri amici non ci piacciono, se le nostre relazioni famigliari sono quel che sono. Invece, non è così: tu hai un ruolo importante nelle relazioni e nel raggiungimento dei tuoi obiettivi che hanno a che fare con esse. 
In questo corso troverai un po’ di teoria e molta pratica. Quest’ultima in particolare ti servirà per: 

• prendere maggiore consapevolezza dei tuoi pensieri limitanti
• lavorare sulle aspettative
• capire che tipo di persona vuoi essere
• individuare che tipo di persona vuoi attrarre
• individuare un obiettivo concreto da mettere in pratica non appena concluso il corso

Nella parte teorica invece vedremo alcuni aspetti fondamentali della comunicazione e del modo in cui si entra in relazione con le persone. 
Un’avvertenza: non fornirò consigli, ma attraverso gli strumenti proposti troverai il tuo modo di raggiungere i tuoi obiettivi relazionali.
Al termine di questo corso avrai la tua Bussola delle relazioni che ti permetterà di orientarti nei rapporti con gli altri e con te. Si tratta di uno strumento concreto composto da 14 esercizi che ti consentirà di avere sempre con te una guida per non rischiare di finire in relazioni poco soddisfacenti. 

Il programma
Venerdì 12 aprile 2024 dalle ore 14 alle ore 18 circa
Obiettivi relazionali e i motivi del non raggiungiamento
Cosa sono i pensieri limitanti
Strumenti per arginare i pensieri limitanti
La comunicazione positiva e strategica nelle relazioni
La modalità con cui si entra in relazione
I passaggi nelle relazioni
Le aspettative e l’autostima
Esercizi per limitare le aspettative e aumentare l’autostima

Sabato 13 aprile 2024 dalle ore 10 alle 13 e dalle 14 alle 17 circa

La bussola delle relazioni

14 esercizi creare la tua bussola nelle relazioni

1. Dove vuoi andare con la bussola? Con chi?
2. I miei modelli
3. La ruota delle caratteristiche personali
4. L’elenco
5. La pagella
6. L’evidenziatore
7. La scelta parte 1
8. La (non) scelta parte 2
9. La scelta essenziale e gli optional
10. Ingredienti aggiuntivi ma indispensabili
11. I Valori
12. Le promesse
13. Dalle dichiarazioni d’intenti all’obiettivo
14. La decisione che prendo

Come usare la bussola?

Avvertenze ai naviganti: il passato, il perdono, il primo passo. 

Spazio per domande e riflessioni

Quanto costa?

Scrivimi se vuoi iscriverti

Dicono di me

Quando mi sono iscritta ad Allena in tuo cuore avevo il dubbio che questo percorso alla fine non mi permettesse di costruire qualcosa di concreto. Analizzandomi con la guida di Eleonora ho scoperto molte cose di me: è stato a tratti faticoso, ma molto sodisfacente. Quello che più ho apprezzato è la gentilezza, la pazienza e la bravura con cui Eleonora è riuscita a spiegare concetti che possono risultare ostici a chi non é abituato a discutere di relazioni. Da questo percorso sono uscita con nuove consapevolezze: non voglio accontentarmi nelle relazioni, posso avere ció che per me é importante e che la comunicazione è un aspetto fondamentale nelle relazioni. Consiglio questo percorso a chi vuole dedicare del tempo e concentrarsi su se stesso!

Ludovica Sesti Impiegata

Ormai non ho alcun dubbio quando mi iscrivo ai percorsi che propone Eleonora: ne ho fatti diversi con lei e non mi sono mai pentita. Durante questo percorso ho capito che posso scegliere con più consapevolezza in una relazione, senza perdere la bellezza del lasciarmi sorprendere. Di questo corso ho apprezzato particolarmente il fatto di avere uno strumento concreto, la bussola, che mi potrà guidare nelle relazioni, e il fatto di essermi potuta confrontare con un piccolo gruppo di persone. Consiglio questo corso a coloro che sentono di avere bisogno di maggiore consapevolezza nelle relazioni.

Liliana TorresinAssistente Sociale

Quando mi sono iscritta temevo di avere difficoltà a confrontarmi su tematiche così intime come le relazioni. Ho scoperto durante il percorso che attraverso gli esercizi guidati era possibile trovare un modo per riflettere e confrontarsi sulle relazioni. Grazie a questo corso ho acquisito maggiore sicurezza in me stessa che mi permette di prendere decisioni con più fermezza. Consiglierei questo percorso a tutte le mie amiche!

Sabrina SanfilippoEducatrice

Quando ho acquistato il corso ero dubbiosa sulla modalità di erogazione dello stesso e mi sono chiesta se passando così tante ore al pc non avrei perso l’interesse. In realtà la modalità dinamica e i vari esercizi mi hanno coinvolta: ho costruito la mia bussola per le relazioni seguendo i valori per me fondamentali. Questo percorso mi ha aiutata a riflettere e scoprire nuovi aspetti di me, pensare alle relazioni che ho in corso e come si sono evolute, infine come voglio evolvere io nelle mie relazioni. Consiglio questo corso a chi vuole continuare a conoscersi!

Giulia Merelli Assistente Sociale